4 geniale Tipps, um die Haut gut durch den Winter zu bringen.
Im Winter ist unsere Haut wirklich großem Streß ausgesetzt:
Eisiger Wind, kalte feuchte Luft draußen -trockene ,warme Heizungsluft drinnen- dieser ständige Wechsel ist für unsere Haut im Winter eine wirklich große Herausforderung.
Was passiert eigentlich mit unserer Haut im Winter?
Draußen…
- ist es draußen kalt, ziehen sich in der Haut die Blutgefäße zusammen , um so die Wärme im Inneren unseres Körpers zu halten.
- die Haut erhält dadurch weniger Sauerstoff und die Nährstoffzufuhr wird gedrosselt
- aus diesem Grund läuft der Stoffwechsel der Haut auf Sparflamme
👉- die Haut sieht im Winter schneller blass und grau aus
Drinnen…
- die Luft ist plötzlich warm und sehr trocken
- die Blutgefäße dehnen sich wieder aus
- die Poren öffnen sich und Feuchtigkeit verdunstet nun aus der Haut
❓Wo ist der natürliche Schutzfilm unserer Haut im Winter?
🙌 Unsere Haut schützt sich normalerweise selbst, indem die Talgdrüsen einen natürlichen Fettfilm bilden.
Dieser schützt die Haut gegen die Umwelt und alle äußeren Einflüsse . Zudem bildet er auch einen natürlichen Verdunstungsfilm.
Auf diese Weise wirkt er der Austrocknung unserer Haut entgegen.
👉…ein bis zwei Gramm Talg bilden unsere Talgdrüsen am Tag,
- ist es mehr ,ist die Haut fettig
- ist es weniger, ist sie trocken.
Und dann ?
Das bedeutet, im Winter ist unsere Haut viel trockener, da durch die Kälte sehr viel weniger Talg produziert wird.
Der Fettfilm auf unserer Haut wird dünner und der Schutz vor der Hauteigenen Verdunstung nimmt stark ab.
-die Haut wird spröde
-Heizungsluft entzieht zusätzlich Feuchtigkeit
Was sind die Folgen?
🙀- die Haut wird spröde
🙀- die haut trocknet aus
🙀- kleine Risse entstehen
🙀- dies führt zu Spannungsgefühl
🙀- Juckreiz entsteht
So kommt die Haut gut durch den Winter :
1. nicht zu heiß und zu viel duschen oder baden
2. die Räume gut belüften
3. gut und viel trinken
4. richtige Pflege
1. …richtig duschen und baden
-Duschen oder Baden Sie im Winter nicht zu oft und auch nicht zu lange und zu heiß
-Benutzen Sie nicht zu aggressive Seifen oder Badezusätze
-am Besten sind Dusch oder Badeöle
-nach dem Duschen/Baden unbedingt mit rückfettenden Bodylotionen pflegen,
-am besten Produkte mit Feuchtigkeitsbindern wie Collagen oder Urea
um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen
2. …Räume gut belüften
- Schaffen Sie ein wohliges Raumklima- also nicht zu heiß und trocken.
- Zu empfehlen ist ein Raumklima mit 40-60% Luftfeuchtigkeit.
- Um dies zu erreichen, kann man mit Raumpflanzen oder Luftbefeuchtern etwas nachhelfen.
3. Trinken Sie ausreichend!
Zur richtigen Hautpflege gehört nicht nur etwas von außen zu tun, sondern auch eine angemessene Flüssigkeitszufuhr.
Ernährungswissenschaftler empfehlen eine tägliche Trinkmenge von etwa zwei Litern.
4. …die richtige Hautpflege
Im Winter basiert Hautpflege auf einer ausreichenden Zufuhr von Feuchtigkeit für die Haut.
👉 Ich empfehle dafür immer zuerst ein Serum mit Hyaloron, Aloe Vera oder Collagen aufzutragen.
👉 Danach benötigt die Haut eine ausreichend Lipidhaltige Pflege ,
im besten Fall mit guten pflanzlichen Ölen wie Arganöl, Linolsäure oder Sheabutter u.ä.
Diese haben einen hohen Fettanteil und schützen optimal bei frostigen Temperaturen.
Vergessen Sie nicht Hals und Dekolleté.
Auch sollten Sie sich 1-2 mal die Woche eine reichhaltige pflegende Feuchtigkeitsmaske gönnen .
Fazit:
Durch die kalte, feuchte Winterluft ziehen sich die Gefäße unserer Haut zusammenwodurch sie nicht mehr ausreichend durchblutet wird..
Aus diesem Grund produzieren unsere Talgdrüsen nicht mehr ausreichen Fett und der Haut fehlt Ihr Schutzfilm.
In der warmen, trockenen Raumluft weiten sich die Gefäße dann wieder und durch den fehlenden Lipidfilm verdunstet sie zu viel Feuchtigkeit.
Das führt zu einem unangenehmen Spannungsgefühl auf der Haut, es kann zu Ekzemen und Reizungen führen.
Die Haut wirkt fahl und müde.
Mit der richtigen Pflege können Sie dem gut vorbeugen.
Noch besser ist es natürlich, sich alle 4-6-Wochen eine schöne Wohlfühlbehandlung zu gönnen , wobei die spröde Winterhaut von den verhornten Hautschüppchen befreit und danach mit viel Feuchtigkeit und Lipiden versorgt wird.
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